Czas na trening

Sprzęt do ćwiczeń – blog

Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu okaże się przydatny?

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu okaże się przydatny?

Popularność wykonywania treningów domowych stale rośnie. Nic więc dziwnego, że również ma to ogromny wpływ na sprzedaż sprzętu do ćwiczeń domowych. Oczywiście każda domowa siłownia powinna zawierać kilka ważnych urządzeń i akcesoriów, dzięki którym trening okaże się w pełni efektywny. Jaki więc sprzęt do domowych treningów okaże się przydatny?

Podstawowy sprzęt do ćwiczeń domowych

Osoby chcące zadbać o swoją sylwetkę powinny skupić się przede wszystkim na podstawach. Mowa tutaj głównie o wykonywaniu ćwiczeń, które mają największy wpływ na ludzkie ciało. Można tutaj wymienić ćwiczenia wielostawowe, takie jak przysiady, wyciskanie oraz podciąganie. W domu z pewnością możemy wykonywać przysiady ze sztangą, z gumami czy też z hantlami. Tak naprawdę wszystko zależy od sprzętu do ćwiczeń, który posiadamy. Ponadto wyciskanie również możemy wykonywać ze sztangą bądź z gumami. Natomiast do podciąganie potrzebny będzie drążek. Warto więc zakupić sprzęt do ćwiczeń (https://www.marbo-sport.pl/) taki jak:

  • sztanga i/lub hantle,
  • stojaki do sztangi,
  • ławeczka do brzuszków,
  • drążek ścienny, rozporowy bądź sufitowy,
  • gumy oporowe,
  • mini bandy.

Urządzeń oraz akcesoriów sportowych, których można spokojnie używać w domowej siłowni jest oczywiście o wiele więcej. Z biegiem czasu warto zakupić na pewno wyciąg, dodatkowe obciążenie czy też inne produkty, które wedle uznania okażą się pomocne.

Domowa siłownia a koszty

Wielu osobom wydaje się, że skompletowanie domowej siłowni jest ogromnym wydatkiem finansowym. Wbrew pozorom wcale tak nie jest, szczególnie jeśli przeliczymy sobie wydatki związane z zakupem sprzętu do wydatków na karnet na siłowni. W rzeczywistości już kilka niezakupionych karnetów miesięcznych może nam zapewnić środki, dzięki którym możemy zakupić pierwszy sprzęt do ćwiczeń. Osoby, które planują uprawiać treningi siłowe przez najbliższy czas z pewnością powinny rozważyć kupno domowego sprzętu na siłownię oraz wszelkich pozostałych akcesoriów sportowych.

Kto powinien pomyśleć o zakupie domowego sprzętu do ćwiczeń?

Sporo osób początkujących zastanawia się, czy opłaca im się zakupić sprzęt do ćwiczeń domowych. Kwestia ta jest zależna od wielu czynników, jednak najważniejszym z nich jest nasze podejście do sportu. Jeśli mamy w planach wykonywanie treningów siłowych co najmniej przez najbliższy rok, to z pewnością kupno akcesoriów sportowych oraz sprzętu do treningów jest dobrym pomysłem. W innym przypadku lepszym wyborem może okazać się kupno karnetu na siłownie, abyśmy mogli przekonać się, czy tego typu aktywność fizyczna jest dla nas.

Miłość - zdjęcie utworzone przez senivpetro - pl.freepik.com
Czytaj dalej

Chcesz trenować w domu? Sprawdź na jaki sprzęt postawić

Chcesz trenować w domu? Sprawdź na jaki sprzęt postawić

Czym powinien wyróżniać się dobry sprzęt do ćwiczeń?

Wiele osób zadaje sobie pytanie – jaki sprzęt do ćwiczeń wybrać, aby przynosiły odpowiednie efekty i rezultaty. Najważniejsze jest to, aby sprzęt był bezawaryjny, wytrzymały oraz wszechstronny, aby angażował podczas ćwiczeń możliwie jak największą ilość mięśni. Oczywiście dla wielu osób ważne jest także to, aby sprzęt był tani. Przy założeniu, że klienci poszukują urządzenia głównie do aerobowego treningu, a więc takiego, podczas którego spalimy dużo kalorii, zredukujemy tkankę tłuszczową, wzmocnimy stawi i mięśnie oraz poprawimy wydolność organizmu, sprzętem najlepszym do tego rodzaju ćwiczeń będzie z pewnością eliptyczna maszyna bądź też orbitrek.

Zarówno maszyna eliptyczna, jak i także orbitrek są rewelacyjnymi urządzeniami fitness, które angażują w zasadzie wszystkie grupy mięśni. Bardzo ważne jest to, że pozwalają one na trenowanie partii górnych ciała, które są pomijane regularnie podczas ćwiczeń na innego rodzaju urządzeniach cardio. Ćwiczenia systematyczne na takowych urządzeniach pomagają wzmocnić oraz także wymodelować mięśnie łydek, ud, ramion, pośladków, pleców oraz klatki piersiowej co się przekłada na proporcjonalny oraz także zdrowy wygląd osoby trenującej osiągany w relatywnie krótkim czasie.

Najchętniej wybierany sprzęt do ćwiczeń

Bez dwóch zdań najbardziej popularnym urządzeniem do domu, szczególnie przez osoby, które sobie nie mogą pozwolić na bardzo duży sprzęt profesjonalny. Ile za dobry orbitrek musimy zapłacić? Ceny tych maszyn rozpoczynają się już od kilkuset złotych. Musimy jednak powiedzieć sobie jasno, że tańsze sprzęty, przy treningu regularnym nie wytrzymują z reguły dwóch lat i zniechęcają skutecznie użytkowników do dalszych ćwiczeń. Orbitrek wytrzymały musi być stabilny. Powinien posiadać duże zamachowe koło oraz powinien być wyposażony w dobre łożysko.

Osobom po poważnych kontuzjach czy też osobom starszym poleca się eliptyczne maszyny. Mają one duże zamachowe koło, które zawsze jest umieszczane  z przodu. Trening na eliptycznej maszynie zagwarantuje nam niezmiernie naturalny oraz bezpieczny ruch. Dzięki płynności unikalnej oraz przebiegu eliptycznemu ruchów, trening na tejże maszynie eliptycznej jest bardzo łagodny dla stawów. Ruch jest wydłużony i to bardziej w poziomie. Sylwetka osoby ćwiczącej nie unosi się w pionie, a same kolana nie są tak mocno uginane jak podczas pracy na przykład na orbitreku z kołem tylnym.

Zdjęcie utworzone przez senivpetro - pl.freepik.com
Czytaj dalej

Sprzęt do ćwiczeń – dostępny dla każdego

Sprzęt do ćwiczeń – dostępny dla każdego

W obecnych czasach duża uwagę przykłada się do zdrowego trybu życia i dbania o formę. Skupiamy się nie tylko na tym gdzie kupujemy żywność, co jemy , ale też na tym jak spędzamy wolny czas. Aktywne spędzanie wolnego czasu stało się bardzo modne. Coraz więcej osób korzysta z klubów fitness czy siłowni, gdzie ma dostęp do profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń oraz pomocy trenerów personalnych. Jednak duża część z tych osób decyduje się na stworzenie miejsca do ćwiczeń we własnym domu. Plusem tego jest dostęp do sprzętu w każdej chwili wg własnych potrzeb.

Producenci coraz większą uwagę przykładają do tego aby udostępnić nie tylko sprzęty do klubów fitness czy siłowni, ale też dla klientów indywidualnych, którzy chcą mieć profesjonalny sprzęt do ćwiczeń ze strony www.marbo-sklep.pl w domu. Wybór jest ogromny i pozwala na dopasowanie do potrzeb klienta, jego aktywności fizycznej oraz ilości miejsca, którą dysponuje.

Najczęściej wybierane sprzęty:

  • rowerki stacjonarne – umożliwiają nam pracę nad mięśniami nóg, spalanie kalorii i ogólną poprawę kondycji;
  • bieżnie  – posiadają do wyboru różne opcje m.in wchodzenie pod górę o różnym stopniu wysokości, spacer, trucht oraz szybki bieg. Trening na bieżni kształtuje mięśnie całego ciała;
  • trampoliny – poprawiają kondycję i równowagę, na stronach internetowych dostępne są gotowe treningi z użyciem tego sprzętu;
  • steppery – ćwiczenia na stepperze kształtują mięśnie nóg, przy czym zajmują mniej miejsca niż inne urządzenia;
  • hantle – z wykorzystaniem hantli możliwy jest trening na mięśnie nóg, pośladków, ramion, ud, klatki piersiowej, placów a nawet brzucha;
  • paski trx – również zajmują mało miejsca, a dają możliwość pracy nad całym ciałem – podobnie jak w przypadku trampolin dostępne są filmiki z gotowymi treningami z użyciem trx;
  • orbitreki – pozwala kształtować mięśnie nóg, łydek, ud, brzucha oraz ramion;
  • step – umożliwia wykonanie treningu aerobowego w domu. Dzięki ćwiczeniom na stepie kształtujemy mięśnie całego ciała oraz spalamy kalorie;

Na stronach internetowych dostępne są filmiki,  dzięki, którym krok po kroku możemy wykonać taki trening jak do tej pory był możliwy tylko na siłowni czy w klubie fitness.

Każde z tych urządzeń pomaga dbać o kondycję, spalić kalorie i daje możliwość ukształtowania zdrowej, pięknej sylwetki. Decydując się na zakup sprzętu, który będziemy używać w domu dajemy sobie szansę aby wolny czas wykorzystać w sposób aktywny bez konieczności wychodzenia z domu.

U nas każdy znajdzie coś dla siebie.

Wybierz sprzęt i działaj ! 🙂

Zdjęcie autorstwa senivpetro - pl.freepik.com
Czytaj dalej
Powrót do góry